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每逢春节胖三斤,还是“脆藕”最省心
作者:管理员    发布于:2017-05-04 23:40:12    文字:【】【】【

“每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤,减肥拼命小半年,未到成功又过年。”春节前已在网络上热传的这首打油诗,提醒大家注意控制体重,但习惯在佳节中享用美食的人们早已忘记了“每逢佳节胖三斤”的魔咒。

      吃和团圆是各种佳节永恒的主题,而团圆的仪式基本上是所有亲人欢聚一堂围坐一桌吃顿饭,假期7天,亲朋好友聚会大吃大喝大鱼大肉,有时通宵达旦娱乐,又加之睡眠不充足,“三高”失控,导致假期过后上班期间身心疲惫,精神不振。

      春节过后,为了让臃肿的身体恢复到原本苗条的形态,吃得越来越少,但这么做的结果不但没有起到减肥的作用,甚至还可能带来更大的危害。身体状态调整,除了科学的运动,也必须与合理的饮食相配合。

      对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说,莲藕是一种非常好的食物。

      在中国,大餐小桌上莲藕是必备之物,中国人食藕也历来已久,莲藕受到很多中国人的喜爱,不仅仅是由于它味道香美,同时也由于它“出淤泥而不染”,在中国的很多诗词之中都是属于品格高洁的象征。

      中医认为,莲藕性寒,具有很好的清热怯火的作用,特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的人群食用。煮熟之后的莲藕又变成了性温,具有很好的滋养保健脾胃、养血益气的作用,是一种很好的滋补食物,能够让我们的身体更加的健康。

      吃藕的好处多多:

      告别“数羊”,提高睡眠质量

      现代研究发现,莲藕含维生素B群(特别是B6),有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力,具有安神清心的作用,服用莲藕能够有效的提高睡眠质量,在每天晚上的时候吃一些莲藕,能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

      天然“化妆品”、美容养颜

      众所周知,莲全身都是宝,而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用,这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用,日常多吃一些莲藕,能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

      让我们的大脑更聪明

      莲藕之中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育,并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说,经常吃莲藕还能够有效的预防和延缓更年期的到来。

      快速、健康减肥,拥有窈窕“小蛮腰”

      专家告诉我们,经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用,这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维,所以在我们服用莲藕的时候,不仅能够有效的促进肠胃蠕动,同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物,从而达到减肥的效果。

洪湖水呀浪呀嘛浪打浪啊,

洪湖岸边是呀嘛是家乡啊,

清早船儿去呀去撒网,

晚上回来鱼满舱,

四处野鸭和菱藕啊,

……

      《洪湖水浪打浪》这首脍炙人口的歌曲传唱大江南北,湖北洪湖也得以声名远播,“洪湖藕”也因其富含淀粉、蛋白质、维生素等成分,早已驰名中外,被誉为“水中之宝”。 莲花小脆藕采用洪湖的优质脆藕,不但具有丰富的营养成份,更具有清脆爽口、营养美味等特点,不仅可以直接食用还可以辅助调料为您的菜肴添色增味。

      莲藕的味道非常的鲜美,烹饪方法也非常多,无论是爆炒还是煲汤都是非常不错的选择,所以也不容易吃腻。

      如今,莲花小脆藕又推出了藕的新吃法:

配米饭,一碗不够;

配面条,吃得嗖嗖;

配馒头,香到咬手;

配米粥,爽不停口;

配小酒,越喝越有。

      莲花小脆藕,源自名门,功力深厚。藕有来头,生于万顷洪湖碧波下,在鱼虾嬉戏中长大;藕有功夫,五重变温翻炒,调和五味之美,尽得爽口之脆。

莲花小脆藕,配啥都爽口!佐餐还是“藕”的好!


 

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